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La psicología de los sueños

Sobre por qué tenemos sueños y las funciones de soñar.

La psicología de los sueños se ha explicado con la interpretación psicoanalítica de los sueños o con el proceso psicofisiológico del sueño. Por lo tanto, hay dos escuelas distintas en la psicología de los sueños: una escuela de pensamiento cree en la relación entre el sueño REM y los sueños, el papel de los sueños en el aprendizaje y como resultado de los disparos neuronales aleatorios que conducen a imágenes aleatorias que pueden no tener ningún efecto. significado; y la otra escuela de pensamiento cree que los sueños ocurren como resultado de impulsos inconscientes y reprimidos y podrían explicarse con simbolismo psicoanalítico y a su vez también explicar fenómenos psíquicos o incluso conducir a la comprensión de las causas de las enfermedades mentales.

Según Freud, “los sueños son el camino real hacia el inconsciente”, en el sentido de que podrían analizarse de una manera que revele los impulsos ocultos en el inconsciente. Por tanto, los sueños pueden revelar quiénes somos “realmente”, qué queremos “realmente” y cómo queremos alcanzar estos deseos. Sin embargo, muchos psicólogos contemporáneos se han alejado de esta visión “ semántica ” de los sueños que enfatiza los deseos reprimidos y los “ significados ” de los sueños, y han sugerido que los sueños ocurren simplemente debido a disparos neuronales aleatorios en el cerebro cuando el cuerpo está en reposo y estos los disparos aleatorios producen imágenes en el cerebro.

Hay varias etapas en el sueño y el sueño REM es la etapa final. Los sueños están relacionados con esta etapa del sueño REM (movimiento ocular rápido) y solemos tener varios sueños en una noche aunque olvidamos casi todas estas imágenes. No representamos estas imágenes porque durante el proceso de soñar, el cuerpo sufre una parálisis temporal que es un mecanismo de protección o defensa corporal contra cualquier daño externo.

Los sueños según la psicología también son un mecanismo de defensa, ya que todos los deseos reprimidos que podrían tener efectos dañinos en nuestra psique se liberan a través del proceso de soñar, por lo que tanto fisiológica como psicológicamente, los sueños tienen funciones defensivas o protectoras que ayudan a liberar el estrés excesivo, los pensamientos traumáticos. , impulsos reprimidos como también protegen al cuerpo de lesiones externas. El recuerdo y el control de los sueños a través del proceso de los sueños lúcidos y la hipnosis, tal como los utilizan con más frecuencia los psicoterapeutas tradicionales, ya no son demasiado populares, aunque estos procesos proporcionan más información sobre las imágenes en los sueños y cómo se pueden evocar o provocar en las sesiones psicoterapéuticas o se pueden recordar. e interpretado para proporcionar más acceso al inconsciente.

La fisiología de la etapa REM del sueño puede proporcionar respuestas sobre por qué soñamos con ciertas imágenes, pero este mecanismo no podría explicar exactamente por qué ocurren estas imágenes específicas. Algunas teorías han sugerido que ciertos pensamientos y deseos reprimidos o sucesos repetidos podrían manifestarse en sueños a través de imágenes. A veces, el trauma o cualquier evento con un valor emocional significativo puede llevar a sueños repetitivos con las mismas imágenes. Teniendo en cuenta la literatura existente, sugiero que los sueños podrían tener cinco funciones principales: una función clínica de explicar la enfermedad mental, una función cognitiva de ayudar al aprendizaje, una función adaptativa de restaurar los mecanismos corporales, una función catártica de liberar sentimientos traumáticos o reprimidos y una función defensiva de proporcionar un escudo protector para la mente y el cuerpo.

Por tanto, los sueños podrían explicarse desde una perspectiva psicoanalítica y psicofisiológica. De hecho, tenemos que comprender el psicoanálisis y la psicofisiología e integrar los hallazgos sobre los sueños de ambos campos para alcanzar una comprensión integral de estos procesos mentales.

Aquí se dan las cinco funciones de los sueños y la tesis básica de una teoría integral de los sueños debe basarse en las cinco funciones.

Función clínica de los sueños – Algunos psicólogos creen que los sueños están estrechamente relacionados con la enfermedad mental y que muchos sueños postraumáticos representan ansiedad y los sueños traumáticos prolongados o repetitivos podrían sugerir síntomas iniciales de trastorno mental o funciones fisiológicas fallidas en el cuerpo. De hecho, muchas enfermedades mentales se remontan a ciertos sueños e incluso podemos comprender las raíces o causas de las enfermedades mentales al estudiar por qué ciertos sueños ocurren en ciertas personas. El valor clínico de los sueños ha sido reconocido en psicoanálisis, aunque el potencial total de esta función no ha sido muy claro en fisiología. Se requieren más investigaciones científicas para comprender el papel de los sueños para explicar, prevenir o incluso curar enfermedades mentales o físicas. Los sueños podrían resaltar problemas de trastornos cerebrales, dolencias cerebrales y cambios hormonales en el cuerpo y podrían tener valor clínico para identificar muchas enfermedades y condiciones anormales en el cuerpo.

Función cognitiva de los sueños – Los sueños son útiles en el aprendizaje y los estudios científicos han demostrado que desempeñan un papel cognitivo en los niños que tienen muchos más sueños y un mayor sueño REM que los adultos, por lo que los niños tienden a aprender mientras sueñan y sueñan y el sueño REM también podría tener un efecto positivo en aprender habilidades físicas. Esto podría explicar cómo los sueños también pueden proporcionar información sobre los problemas a medida que surgen en los sueños soluciones y muchos descubrimientos, invenciones e ideas novedosas. Los sueños muestran varias posibilidades en nuestro proceso de pensamiento y, a través de permutaciones y combinaciones, brindan soluciones cognitivas a algunos de nuestros objetivos de vida. Por tanto, los sueños podrían ser herramientas de aprendizaje muy eficaces, ayudar a la autocomprensión y realización y mejorar y consolidar las capacidades cognitivas.

Función adaptativa de los sueños – Los sueños nos ayudan a adaptarnos a nuestro entorno y aunque la ventaja evolutiva de soñar no está clara o no se ha estudiado ampliamente, el hecho de que sigamos soñando e incluso aprendiendo y defendiéndonos a través de los sueños hace que soñar sea una parte importante de nuestra pasividad y vida activa. Sin embargo, la función adaptativa de los sueños es fisiológicamente ventajosa, ya que ayuda a restablecer el equilibrio físico y mental del cuerpo. Aunque este sigue siendo un punto de vista controvertido, las ventajas psicológicas y fisiológicas completas de soñar deberán estudiarse desde una perspectiva evolutiva.

Función catártica de los sueños – Los sueños son muy catárticos. Liberan estrés y, a través de la representación simbólica de imágenes, eliminan nuestros miedos, impulsos e impulsos y nos ayudan a afrontar nuestra propia vida mental. Los sueños son más que el ‘camino real hacia el inconsciente’, son escudos básicos para nuestra propia defensa y liberación. Los pensamientos y emociones que pueden resultar demasiado oscuros, traumáticos, vergonzosos o peligrosos para la vida real se manifiestan en los sueños y nos ayudan a afrontar las realidades. Psicoanalíticamente, los sueños representan la realización de deseos y muchas imágenes de los sueños, como objetos alargados, por ejemplo, se consideran simbólicas de los órganos sexuales. Sin embargo, es controvertido si todos los sueños son un tipo de cumplimiento de deseos y algunos sueños podrían ser simplemente una liberación de ansiedad o completamente lo contrario de cualquier cumplimiento de deseos. Si sueña repetidamente con su propia lesión o la lesión de seres cercanos, simplemente está liberando su ansiedad inconsciente a través de los sueños, lo que a su vez puede ayudarlo a funcionar mejor y ser más cauteloso en la realidad.

Función defensiva de los sueños – Esto se relaciona con las funciones catárticas y adaptativas del sueño ya que cuando nos liberamos por catarsis, también nos adaptamos a las situaciones y esto a su vez brinda una defensa o protección para que la mente y el cuerpo sigan funcionando sin daño ni impedimento. Aunque este concepto es impopular entre muchos psicólogos, los sueños pueden tener fuertes funciones defensivas. Mientras soñamos, los cambios fisiológicos en el cuerpo como la liberación de glicina, un aminoácido resaltan un mecanismo defensivo y las irritaciones tanto físicas como mentales podrían liberarse a través del sueño, proporcionando a su vez un escudo para el cuerpo y la mente. Por lo tanto, los sueños no son solo el ‘camino real hacia el inconsciente’, son coberturas o escudos esenciales para proteger la mente o el cuerpo contra el exceso de estrés. Al igual que su hervidor de agua tiene disposiciones para liberar el exceso de vapor, los sueños también sirven como un mecanismo regulador para liberar todos los excesos de la mente y el cuerpo.

Los sueños son finalmente excreciones de la mente. La opinión de que los sueños no tienen ninguna ventaja evolutiva y que no tienen funciones ha sido respaldada por muchos científicos, pero si miramos más profundamente en los anales de la psicología, no se puede pasar por alto la importancia de los sueños para explicar la vida mental. Solo una mayor investigación en fisiología, técnicas de imagen y psicoterapia, que profundice en la psicología de los sueños, podría decirnos por qué soñamos y si los sueños son rudimentarios o regulatorios.

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