Inicio / Guias / ¿Cómo es despertarse con una parálisis del sueño?

¿Cómo es despertarse con una parálisis del sueño?

La idea de no poder moverse como un intruso o un monstruo que se te atraviesa es material clásico de pesadilla, pero para algunas personas, esta es su realidad. Alrededor del 7,6 por ciento de la población mundial ha sufrido al menos un ataque de parálisis del sueño, pero para algunas personas, las probabilidades son aún mayores: un estudio de 2011 encontró que el 28,3 por ciento de los estudiantes y el 31,9 por ciento de los pacientes psiquiátricos experimentan al menos un episodio de parálisis del sueño en sus vidas.

Entonces, ¿qué es exactamente la parálisis del sueño? El trastorno se presenta de muchas formas, pero generalmente, los afectados no pueden moverse o hablar hasta 2 minutos después de despertarse, o justo después de quedarse dormidos. Algunas personas también experimentan la sensación de que un peso físico es empujado sobre su pecho, la incapacidad de respirar, movimientos involuntarios antinaturales, una presencia maligna en la habitación, y alucinaciones visuales, auditivas o físicas.

La parálisis del sueño está relacionada con el sueño de movimiento rápido de los ojos (MOR) y el cuerpo entra en un estado de atonía. La atonía paraliza los músculos del cuerpo mientras se duerme, probablemente para evitar que el soñador dé golpes o actúe su sueño en la cama. La sensación de parálisis se produce cuando se despierta antes de que termine el REM, o se duerme y entra directamente en el REM. Esto significa que tu cuerpo permanece paralizado, pero tu mente está despierta.

Obviamente esto es excepcionalmente aterrador para aquellos que lo experimentan, pero para algunas personas, las cosas pueden empeorar aún más.

Las alucinaciones causadas por la parálisis del sueño no se entienden bien, pero podrían deberse a un estado de hiper-vigilancia o a la respuesta de emergencia activada en el cerebro medio cuando una persona se siente vulnerable a un ataque. Esto aumenta la actividad de los nervios, por lo que la parálisis, y por lo tanto la impotencia, parece causar efectos cada vez más vívidos.

La parálisis del sueño no es un fenómeno nuevo – hay pruebas documentadas de que se produce al menos desde principios del siglo XIX. Durante este período se pensaba que era obra de demonios sentados en el pecho de las víctimas, brujería o posesiones mágicas o espirituales. Más tarde, la causa se atribuyó a la dieta de una persona, con el vino malo y las carnes grasosas siendo señalados como los principales culpables.

Aunque los científicos de hoy en día no tienen todas las respuestas, sabemos que no se debe a demonios, posesiones espirituales o vino barato. A menudo se debe a interrupciones en los patrones regulares de sueño, y parece haber algún tipo de componente genético. Investigadores del Instituto Médico Howard Hughes de Filadelfia informaron en 2012 que si un gemelo experimenta parálisis del sueño, el otro es más probable que también la experimente. Concluyeron que se debe a una interacción de factores ambientales y a los antecedentes genéticos de una persona.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *