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5 desórdenes del sueño que no sabías que existían

¿Alguna vez le gritó a su pareja mientras dormía, o se despertó sin poder moverse? Desde la apnea hasta la explosión de cabezas, aquí hay algunas cosas extrañas que chocan en la noche

Apnea del sueño

Una condición sorprendentemente común en la que dejas de respirar durante 10 segundos o más mientras duermes. La falta de oxígeno hace que tu cerebro te despierte, o te lleve a un sueño mucho más ligero. De cualquier manera, puede tener un profundo efecto en la calidad de su sueño – y el de cualquier compañero de cama, ya que a menudo está acompañado de fuertes ronquidos.

Parálisis del sueño

Una experiencia aterradora, donde el cuerpo, que naturalmente se paraliza durante el sueño REM, sigue paralizado cuando te despiertas. Estás completamente consciente pero no puedes moverte o hablar, a veces durante varios minutos. Algunas personas también sienten que se están ahogando o que su pecho está siendo aplastado y pueden tener alucinaciones visuales. La condición puede ser exacerbada por la privación del sueño, algunas drogas y trastornos como la apnea del sueño.

Sacudidas hipnagógicas

Esos saltos o sacudidas que se experimentan al asentir, a menudo acompañados de la sensación de caída. La causa sigue siendo un misterio. Una idea es que empiezas a soñar antes de que tu cuerpo se paralice. Otra es que las sacudidas son un subproducto de la relajación de tu sistema nervioso mientras te quedas dormido.

Trastorno del sueño REM

Si alguna vez ha golpeado o gritado a su pareja en la noche, sólo para no recordar nada a la mañana siguiente, puede que haya estado en esta condición. Aquí, el cuerpo no está completamente paralizado durante el sueño REM, así que la gente actúa sus sueños. Sólo ocurre con los malos sueños.

Síndrome de la cabeza explosiva

Esto implica la sensación de un ruido fuerte, como una bomba que explota o un disparo, mientras te alejas o te despiertas. Afecta a 1 de cada 10 de nosotros y tiende a comenzar alrededor de los 50 años. Nadie sabe qué lo causa, tal vez cambios físicos en el oído medio, o una pequeña convulsión en el lóbulo temporal del cerebro. A pesar de su nombre, la condición es inofensiva.

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